Wer´s selbst nicht erkennt, hier sind einmal die Vorteile des Orangensafts zusammengefasst:

Dennoch muss man aufpassen, o-Saft ist nicht gleich O-Saft! Als erstes sind die unterschiedlichen Fruchtsaftgehalte zu beachten, die man an den Namen des Produkts (gesetzlich vorgeschrieben!) erkennen kann:

Am gesündesten ist also der Orangensaft, die "Fruchtsaftgetränke" schmecken in der Regel weniger fruchtig und haben mit Saft kaum noch etwas gemeinsam. Es ist besondere Vorsicht geboten, weil der fehlende Fruchtgeschmack häufig durch Zugabe von Zucker ausgeglichen wird - Und dann ist es wirklich nur noch eine ungesunde "Kalorienbombe". 
Dies gilt auch für "Kinderfreundliche" Getränke (Punica und Konsorten), die über Vitaminzugaben den Anschein erwecken wollen, sie seien noch gesünder als Orangensaft. In Wahrheit sind diese Getränke durch Zuckerzusätze nur mit Vorsicht zu genießen.

Und eins ist mit Sicherheit am gesündesten: Ein Glas Orangensaft aus ökologisch angebauten und fair gehandelten Orangen - frisch gepresst!